即食燕麦片糖尿病能吃吗_即食燕麦片糖尿病能吃吗

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o(╯□╰)o 糖尿病人不能吃粗粮?哪些粗粮不能吃?建议了解,现在知道也不晚张阿姨确诊糖尿病后,听闻“粗粮升糖慢”,便将三餐主食全部换成玉米、红薯和即食燕麦片。然而三个月后复查,她的糖化血红蛋白反而升高了。这一案例并非个例——许多糖友陷入“粗粮=绝对安全”的认知误区,却忽略了不同粗粮的升糖特性差异。事实上,粗粮并非糖尿病饮食的“万能...

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ˋ△ˊ 这6种“伪粗粮”,别再买了,升血糖特别快!粗粮有利于控糖,但并非所有粗粮产品都对控制血糖有帮助。有些粗粮产品不仅不能控糖,还是高血糖的 “帮凶”。糖尿病病友买粗粮产品的时候,要注意避开下面6种“伪粗粮”。1. 速食/即食燕麦片速食燕麦片GI=71 [1]把燕麦加热或蒸汽处理后碾成薄片,煮几分钟就能吃。即食燕麦片GI...

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主食的3种“黄金搭配”,对血糖影响小,建议收藏!《中国2型糖尿病膳食指南》建议, 糖友每天可以摄入300克奶制品。 燕麦片和牛奶搭配,营养价值更高,还有助于控制血糖,如在即食热燕麦粥中加入半脱脂牛奶,可使GI值从83降低为47。糖友要选择燕麦粒或者钢切燕麦、厚压燕麦片,不要选速食燕麦片和即食燕麦片,后者升糖快,不利于控糖...